„Einsteinschlau“ durch … Krafttraining!? (Teil 1 von 2)

Animierten wir Sie, zum Jahreswechsel, in einer Kolumne, auch aus Gesundheitsgründen, u.a. zu Training mit Gewichten? Klar doch – unter …

Eiweiß macht satt – auch an Weihnachten! (Sportzugabe)

Und nun braucht Ihr innerer Schweinehund vielleicht noch die passende Portion „Motivationsfutter“ damit Sie den, wie in vielen Fällen, schwersten aber nun einmal entscheidenden, ersten Schritt ins Fitnessstudio setzen? Zur superlativen Überschrift dieser Kolumnenserie: Logischerweise hängt es wohl von mannigfachen Faktoren ab, ob Sie durch Hantel-Workouts zu DEM Geistesblitz bzw. tatsächlich zu geistigen Großtaten gelangen. Doch erinnern Sie sich an unsere 2017er-Kolumnenserie
»Lernen + Treppensteigen = „Hirnfit“!« auf …

Lernen + Treppensteigen = „Hirnfit“! (Teil 1 von 4)

Sie fragen sich nun, ob sich selbige Effekte vielleicht auch per Hanteltraining & Co. erreichen lassen? Sie haben Glück: Nicht nur unser Team interessierte die Thematik – auch der Wissenschaft war die Sache ein Anliegen!

Ihr Gehirn liebt es auch „stark“!

Auf eine heiße Fährte führte uns ein Bericht im Fachmagazin „Brain Plasticity“. „Sowohl die Laune, die Stresstoleranz doch auch die eigentliche Funktion des Gehirns kann nicht nur durch aerobe Belastungen, sondern auch durch intensive Bewegung positiv beeinflusst werden … Krafttraining stimuliert u.a. auch das Hirn auf physiologischer sowie auf chemischer Ebene …“, so eine freie Übersetzung. Aha!? „Intensive Bewegung“ murrt ihr innerer Widersacher … geht’s evtl. ein wenig genauer? Klar gingen wir der Sache für Sie wie immer auf den Grund und alle Details zu Ihrer „Hirnfitten Workoutformel“ gibt’s in Teil 2 in Kürze … hier!

Die Teams der Stadtapotheke Dornbirn und der Vitalis Austria

P.S. Auditives Motivationstanken ermöglicht freilich auch unser MP3-Podcast-Projekt AlternativMedizinPodcast.eu/… z.B. in „Sendung 24: Sport & Kinesiologie“ (Direktlink: alternativmedizinpodcast.eu/…)!

Foto: Profikletterer und www.AlternativMedizinPodcast.eu/… Interviewer Jürgen Reis, fotografiert von © Kurt Hechenberger

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