Superfood des Monats: Mandeln (Teil 9 von 10)

Warum zahlreiche Fachbuchautoren in ihren Ernährungs-Werken beim Spurenelementekapitel plötzlich das Alphabet quasi auf den Kopf stellen und beim „Z“ wie Zink beginnen, ist leicht begründbar: Aus Sicht der Wissenschaftler zählt dieser Mikronährstoff zu den essenziellsten, respektive „multifunktionellsten“ überhaupt. Am bekanntesten ist wohl die Bedeutung von Zink für unser Immunsystem. www.AlternativMedizinPodcast.eu/… Stammhörer wissen bereits seit der zweiten MP3-Audiocast-Episode (Sendung 2 – Stärken Sie Ihr Immunsystem) Bescheid: Nicht nur beispielsweise Vitamin C, sondern eben auch Zink kann vor Grippe, Erkältungen sowie allgemeiner Abwehrschwäche schützen. Exakt aus diesem Grund ist es übrigens auch einer der Hauptwirkstoffe in unserem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel Mag. Pfeiffer‘s® Immun Akut Pulver.

Zink: Immunsystemschutz, Hautgesundheit, Hormonproduktion und, und, und …

Des Weiteren unterstützt es eine optimale Wundheilung, die Haar- und Hautgesundheit, sowie die Hormonproduktion. Sie erinnern sich an Jürgen Reis’ Aussage im dritten Teil dieser Kolumnenserie unter …

Superfood des Monats: Mandeln (Teil 3 von 10)

… „… was den Hormonhaushalt anging: Übrigens erhöhten sich meine Testosteronwerte in dieser Zeit auf freilich völlig natürliche Weise signifikant – wie es mehrere Blutbilder bewiesen“? Vermutlich lag dieses Phänomen auch an seiner gesteigerten Zinkaufnahme durch die „Mandel-Kämpfer-Dinner“. Denn eine Hand voller Mandeln decken, ähnlich wie bei den vorhin erwähnten Mineralstoffen, bereits gut 10 Prozent des Tagesbedarfs. Im Fall von Jürgen Reis, beziehungsweise bei Kraft- und Schnellkraftsportbelastungen, steigt dieser jedoch eventuell auf bis das Dreifache an – so konstatieren es Sportwissenschaftler seit Jahrzehnten. Genau können diverse Krankheitsbilder, aber zum Beispiel auch überdurchschnittliche Immunsystembelastungen, eine erhöhte Zufuhr erfordern.

Kerngesund und gelenksfit mit „Mandel-Mangan“!?

Das nächste, in Mandeln enthaltene Spurenelement ist Mangan. Die Gründe, weshalb es beispielsweise nicht nur in vorhin zitierten Mag. Pfeiffer‘s® Immun Akut Pulver, sondern auch in unserem natürlichen Gelenksgesundheits-Supplement Mag. Pfeiffer‘s® Gelenkskapseln enthalten ist? Forschungen bestätigten, besonders in den vergangenen fünfzehn Jahren: Auch Mangan repräsentiert einen multipel wirksamen Mikronährstoff! Das Spurenelement ist nämlich nicht nur an der essenziellen Enzymaktivierung mitbeteiligt, viel mehr ist es Bestandteil diverser antioxidativer Enzyme. So beeinflusst es direkt und indirekt zahlreiche Abwehr- und Entgiftungsvorgänge in unserem Körper. Weiters bewiesen Studien, dass dieser Vitalstoff beim Knochenaufbau und vor allem bei der Bildung von Knorpelgewebe eine unerlässliche Rolle spielt. Diesbezüglich dürfte auch die hochinteressante und faktengeladene www.AlternativMedizinPodcast.eu/… Sendung 8, „Gelenks-LÖSUNGEN“ ein perfekter auditiver Hörtipp für Sie darstellen. Was die Manganbedarfsdeckung mit Mandeln betrifft: Circa 20 Prozent vermag eine Hand voll der „Superfood-Nüsse“ normalerweise zu decken. Ähnlich wie bei den schon beschriebenen Mineralstoffen und Spurenelementen gilt jedoch auch hier: Beispielsweise erhöhen bereits vermehrte Schweißverluste den Tagesbedarf.

Die Teams der Stadtapotheke Dornbirn und der Vitalis Austria

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